Tanto para homens como para mulheres, os braços e ombros são as regiões do corpo que mais tempo ficam a mostra, este é um motivo a mais para que os músculos dos braços, como bíceps, tríceps sejam sempre exercitados para que fiquem durinhos e torneados, desta forma evitando a flacidez nesta região.
Para muitas mulheres este chega a ser motivo para que elas deixem de usar seus vestidos cavados, vestidos de alças ou tomara-que-caia, pois na maioria dos casos estas mulheres não se exercitam o que faz com os músculos principalmente dos braços fiquem flácidos, e ao levantar o braço e fazer um tchau já se percebe que os músculos estão flácidos e balançando como gelatina. “faça o teste e comprove”.
Se você fez e percebeu que seus músculos estão flácidos, não se preocupe, pois está é uma situação que pode ser revertida, mas para isto você precisará seguir algumas dicas que irão deixar seus braços fortes lindos e durinhos, acabando de vez com a flacidez. Assim você poderá novamente usar todos os tipos de blusinhas ou vestidos com mangas e o melhor de tudo, sem precisar controlar seus movimentos, afinal de contas você estará com tudo encima.
Eu do ShowZu estaremos disponibilizando aqui alguns exercícios simples, fáceis de fazer podendo ser realizados até mesmo em casa! Como dissemos, exercícios simples mais de grande eficácia e que irão fazer com que você finalmente seja aprovada no teste do tchauzinho! Sem contar que a pratica de exercícios regularmente ajudam a aliviar inúmeras dores como no pescoço, costas, no corpo todo em geral o que contribui e muito para uma vida mais saudável e feliz.
Neste exercício você deve estar sentada e com a utilização dos pesos fazer os movimentos acima descritos. Caso esteja fazendo o exercício em casa você pode substituir os pesos por uma garrafa Pet com água ou areia, caixinhas longa vida, ou até mesmo saquinhos ou sacolinhas com areia.
Por enquanto e isso!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário